Programas de Salud y Bienestar (¡Health Kicks!)
Health Kicks! ofrece acceso durante todo el año a iniciativas de vida activa y saludable que brindan a los jóvenes las herramientas y la confianza para llevar una vida más sana y feliz. Al combinar educación en nutrición, bienestar basado en el deporte y actividades de enriquecimiento, Health Kicks! fomenta hábitos de por vida que se extienden más allá de nuestros jugadores, alcanzando a sus familias y a la comunidad de Lawrence en general.
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Educación en Nutrición
- Fuel-4-Performance (#FFP): Todos los jugadores de viaje participan en clases de nutrición estacionales junto a sus compañeros de equipo, utilizando los recursos del FitKit del Boston Children’s Hospital. Los temas incluyen cómo alimentarse para los partidos, comidas antes y después de la práctica, hidratación y estrategias de recuperación.
- Cursos de Cocina: Sesiones de cocina de 4 a 6 semanas que llevan a la práctica las lecciones de nutrición. Los estudiantes preparan comidas mientras aprenden sobre alimentación balanceada, dietas de bajo índice glucémico y cómo las elecciones de alimentos impulsan el rendimiento.
Entrenamiento Físico y de Bienestar
- Beyond Fit: Este programa fuera de temporada de 8 a 10 semanas fortalece la resistencia cardiovascular, la coordinación, la fuerza y la velocidad. Con el apoyo de los Entrenadores-Mentores, el programa es especialmente popular entre los atletas de secundaria. Relanzado en el invierno de 2023, Beyond Fit sigue creciendo con una fuerte participación.
- Beyond Fit & Balanced: Presentado por primera vez durante la pandemia, este programa ofreció mentoría, educación en bienestar y oportunidades de liderazgo para chicas de secundaria y preparatoria. Relanzado en 2024, ahora forma parte de nuestro nuevo programa Beyond Resilient Girls. ¡Mira más!
Experiencias de Vida Activa
- Actividades Alternativas y Salidas: Los jóvenes participan en caminatas, visitas a granjas, carreras locales, sesiones de yoga y otras actividades que promueven la salud y el equilibrio fuera de la cancha.
Socio Principal de Salud y Bienestar
Evaluación de Condición Física 2025 del Boston Children’s Hospital
En promedio, los puntajes de HFZ aumentaron significativamente en el otoño en 42.0 puntos porcentuales y en la primavera en 32.3 puntos porcentuales. Además, los niveles de condición física mejoraron considerablemente tanto en niños con niveles iniciales altos como bajos (HFZ ≥ 100), lo que demuestra que los equipos de viaje de Beyond Soccer mejoran eficazmente los resultados en jóvenes de todos los niveles de condición física.
